Découvrez nos Soins - Massages - Mini Cures - Formations

Vivez une Expérience de Ressourcement, de Reconnexion, de Sérénité et de Lâcher prise.

Offrez-vous un véritable voyage intérieur.

Consultation

L’ayurvéda est une médecine ancestrale. Cette approche holistique prend en compte la personne dans sa globalité, à travers ses aspects physique, émotionnel, mental, spirituel …

Consultation ayurvédique

prise de pouls

Le bilan permet de faire le point sur votre hygiène de vie et votre alimentation.

Des conseils personnalisés sont délivrés pour retrouver votre équilibre et corriger les déséquilibres.

La consultation permet également de déterminer votre constitution (le ou les doshas dominants).

Les points d’observation comme l’examen du pouls, de la langue, des yeux, de la peau et des ongles permettent de déterminer vos besoins.

La séance d’1h permet de faire le point sur votre hygiène de vie et votre alimentation.

La séance d’1h30 vous enseigne en plus des respirations avec une séance de yoga, nous mettons en place une routine quotidienne énergétique.

 

Tarif : 1h à 70€ / 1h30 à 90€

Consultation préparation au jeûne

Le jeûne vous fascine et vous souhaitez franchir le pas, je vous accompagne dans cette démarche avec bienveillance et expertise.

Le jeûne peut sembler mystérieux, voire intimidant, mais il offre des bienfaits incroyables sur le bien-être et la santé.

Nous élaborons un plan de jeûne sur mesure, en tenant compte de vos besoins et vos objectifs.

Les bienfaits du jeûne :
  • Détoxification profonde et en douceur
  • Amélioration de la digestion
  • Régénération du système immunitaire
  • Renouvellement cellulaire
  • Longévité et énergie
  • Retrouver forme et vitalité
  • Favoriser une maîtrise alimentaire
  • Retrouver votre poids idéal
  • Clarté mentale et joie de vivre
Le programme se déroule en plusieurs phases :
  1. La descente alimentaire : permet de préparer le corps physiologiquement à la privation de nourriture.
  2. La phase du jeûne
  3. Rupture du jeûne et reprise alimentaire

Depuis des temps immémoriaux, le jeûne a été une démarche vénérée pour nourrir l’âme et le corps. C’est une pratique millénaire qui a perduré à travers les civilisations, transmettant ses bienfaits de génération en génération.

Le jeûne n’est pas seulement une pause dans l’alimentation, c’est un voyage intérieur. Il offre l’opportunité de purifier le corps, d’apaiser l’esprit, de libérer le stress accumulé et de cultiver une sérénité intérieure profonde. Cette pratique séculaire favorise la connexion avec notre être intérieur, nous ramenant à l’essence même de qui nous sommes.

 

Tarif : Première consultation 1h30 à 90€ / consultation de suivi à 60€ (1h)

Massages et soins ayurvédiques

Abhyanga - Massage du corps entier aux huiles chaudes

soin energetique

L’abhyanga nourrit, régénère et équilibre corps et esprit.

Ce massage ayurvédique est à la fois puissant, tonique et enveloppant. Il alterne des pressions lentes, profondes et plus rythmées.

 

Ce soin du corps aux huiles chaudes harmonise les doshas (les 3 énergies vitales – Vata, Pitta & Kapha).

Ces bienfaits sont nombreux :

  • dénoue les tensions,
  • élimine stress, tension et fatigue,
  • équilibre le système nerveux,
  • nourrit les tissus et les articulations,
  • élimine les toxines physiques et mentales,
  • harmonise corps et esprit,
  • augmente la force physique
  • renforce système immunitaire,
  • abaisse la tension artérielle,
  • apporte sérénité, calme,
  • relance l’énergie vitale,
  • équilibre les chakras,
  • stimule la circulation sanguine et lymphatique
  • améliore le sommeil

 

Tarif : 1h à 80€ - 1h30 à 120€
Tarif : Duo 1h à 160€ - Duo 1h30 à 240€
-
Forfait : 5 soins d'1h : 380€ - 10 soins d'1h : 750€
Forfait : 5 soins d'1h30 : 575€ - 10 soins d'1h30 : 1120€

Shirodhara - le joyau de l'ayurvéda

Shirodhara

Le shirodhara est très puissant pour apaiser, nourrir et ressourcer le mental et le système nerveux en profondeur.

Ce massage ayurvédique commence par un massage de la tête, des mains et des pieds, puis un filet d’huile est appliqué sur le front dans un mouvement de balancement doux et rythmique.

 

Ce soin est particulièrement recommandé pour les déséquilibres nerveux de Vata.

Il est conseillé de recevoir l’abhyanga (massage du corps entier aux huiles chaudes) avant pour mieux le recevoir.

Ces bienfaits :

  • nourrit, purifie et régénère le mental,
  • apporte clarté à l’esprit,
  • élimine les toxines mentales,
  •  stimule la sérotonine,
  • stimule l’hypophyse et équilibre le système hormonal,
  • améliore la mémoire et les fonctions cognitives,
  • renforce et équilibre le système nerveux,
  • soulage les impatiences ou jambes sans repos,
  • diminue le stress, l’anxiété,
  • favorise la concentration,
  • réduit l’épuisement mental,
  • améliore le sommeil,
  • réduit maux de tête et migraines,
  • améliore les problèmes de la sphère ORL (troubles oculaires, vertiges, acouphènes …),
  • révèle l’éclat du visage,
  • nourrit les cheveux et le cuir chevelu
Tarif : 95€ (1h)

Padabhyanga - Bol Kansu - La réflexologie plantaire

Padabhyanga - bol kansu

Chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps.

Ce massage des pieds stimule les points réflexes et énergétiques. Il apporte une relaxation profonde tant physique que mentale et harmonise corps et esprit.

Ce soin est particulièrement recommandé pour équilibrer l’élément feu (dosha pitta).

Ces bienfaits :

  • améliore le sommeil,
  • réduit le stress, angoisse et colère,
  • lutte contre la fatigue chronique,
  • réduit les maux de tête et migraine,
  • améliore la vue et soulage la fatigue oculaire,
  • élimine les tensions musculaires,
  • active la circulation énergétique,
  • améliore le rythme cardiaque,
  • réduit les problèmes digestifs,
  • active le système lymphatique,
  • renforce le système immunitaire,
  • stimule la circulation sanguine,
La séance d’1h combine massage des pieds et utilisation du bol KANSU (bol constitué de plusieurs alliages aux
multiples vertus) avec du ghee.

 

Tarif : 30 min à 40€ - 1h à 80€

La séance de 30 minutes est complémentaire avec un autre soin, elle ne peut être prodiguée seule.

Pindaswedana - Les pochons

pindaswedana - pochons aux plantes

Le massage Pindaswedana revitalise l’organisme en nourrissant les différents tissus.

Les pochons remplis de plantes médicinales, d’épices et de riz sont trempés dans de l’huile chaude et appliqués sur l’ensemble du corps par tapotements, pressions et frictions.

Ces bienfaits :

  • dénoue les tensions en profondeur,
  • soulage les douleurs, raideurs, inflammations articulaires et musculaires,
  • draine les toxines
  • renforce les tissus et les muscles,
  • redonne de la souplesse,
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique,
  • renforce le système immunitaire
  • réduit le stress,
  • nettoie, purifie et hydrate les pores de la peau,
  • rajeunit et redynamise le corps

 

Tarif : 95€ (1h)

Udvartana - le soin détox minceur

massage udvartana

Le massage Udvartana se pratique à sec avec un mélange de plantes médicinales, d’épices et de farine de pois chiche. Ce mélange est appliqué sur l’ensemble du corps par lissage, frictions et tapotements (sauf visage).

L’udvartana est un soin tonique, stimulant et drainant.

Ce soin est particulièrement recommandé pour réduire les excès de Kapha (surpoids, stagnation, lourdeur …) et après l’accouchement.

Ces bienfaits :

  • élimine les toxines,
  • aide à la perte de poids,
  • affine la silhouette, élimine la cellulite et réduit la peau d’orange
  • diminue la rétention d’eau,
  • réduit les inflammations des articulations.
  • tonifie la peau et embelli la peau,
  • relance circulation sanguine et lymphatique,
  • lisse et tonifie les tissus,
  • gomme les cellules mortes,
  • nourrit et purifie le mental

 

Tarif : 95€ (1h)

Shiro-abhyanga : le massage de la tête

massage tete - shiroabhyanga

Le Shiro-abhyanga offre une profonde relaxation qui va au-delà du simple massage, pour atteindre la quintessence de votre bien-être.

La tête est le siège de nombreux points énergétiques vitaux (marmas), en les stimulant ce massage agit comme un véritable catalyseur pour harmoniser le corps et le mental.

Ces bienfaits :

  • diminue l’insomnie,
  • apporte une profonde détente,
  • apaise et équilibre le système nerveux,
  • soulage les migraines et maux de tête,
  • lutte contre la chute des cheveux et stimule le cuir chevelu,
  • libère les tensions et stress,
  • régule les déséquilibres ORL,
  • diminue les problèmes oculaires,
  • améliore la concentration et la clarté mentale
  • réduit les pertes de mémoire
  • oxygène le cerveau
  • harmonise les énergies vitales
Tarif : 40€ (30 min)
La séance de 30 minutes est complémentaire avec un autre soin, elle ne peut être prodiguée seule

Mukha-abhyanga : le soin du visage

mukha abhyanga - soin visage

En Inde, le visage est le miroir de l’âme. Notre visage reflète également notre beauté extérieure et notre état de santé.

Le mukha-abhyanga est un soin du visage qui apporte éclat, fraîcheur et jeunesse.

Ces bienfaits :

  • purifie, nourrit et lisse la peau,
  • illumine le teint et réduit les cernes,
  • lutte contre le relâchement cutané et les rides,
  • préserve l’élasticité de la peau,
  • lisse et effet tenseur,
  • régénère les différentes couches du visage,
  • favorise l’enracinement,
  • apaise le mental,
  • soulage les maux de tête, 
  • améliore la concentration et la clarté mentale
  • relâche les tensions

 

Tarif : 80€ (1h)

Massage prénatal - femme enceinte

Ce massage enveloppant, apaise profondément la future maman. Cette reconnexion au corps permet d’être plus sereine et détendue pour l’accouchement. Il permet à l’enfant de prendre sa place et mieux se positionner.

Dans la tradition Ayurvédique, les femmes enceintes font l’objet d’une attention particulière. Les bébés reçoivent leur premier massage 25 jours après leur naissance.

 

Ce massage ayurvédique prénatal soulage les désagréments liés à la grossesse : jambes lourdes, mal de dos, fatigue…

Ces bienfaits :

  • prépare et harmonise l’accouchement,
  • permet à l’enfant de se positionner,
  • augmente l’énergie vitale,
  • élimine stress et tensions,
  • réduit la fatigue et l’agitation mentale
  • réduit la rétention d’eau et sensation de jambes lourdes
  • améliore la circulation sanguine
  • stimule le système lymphatique
  • réduit les vergetures et l’aspect peau d’orange
  • apaise le mental et le système nerveux,
  • équilibre le système endocrinien
  • favorise un bon sommeil

Ce soin est conseillé à partir du 3ème mois de grossesse.

Les femmes qui viennent d’accoucher peuvent recevoir une réflexologie plantaire, l’abhyanga (massage corps entier) et udvartana (massage détox ) après 3 semaines.

 

Tarif : 80€ (1h)

Les petits soins ayurvédiques

basti swedana netratarpana nasya
L’ayurvéda offre un panel de soins spécifiques pour corriger les déséquilibres.
 
  • Netratarpana : soin des yeux. Un boudin de pâte entoure l’œil et du ghee est déposé délicatement à l’intérieur. Le yoga des yeux est ensuite pratiqué.
  • Nasya : soin du nez nettoie, apaise et protège la cavité nasale. La séance débute par un  massage du visage, suivi d’une inhalation de plantes, pour finir une huile herbalisée est appliquée dans chaque narine.
  • Basti : ce soin consiste à appliquer et maintenir une huile herbalisée chaude sur une région douloureuse (kati basti : dos ; janu basti : genoux ; greeva basti : cou)
  • Swedana : bain de chaleur aux plantes. Ce soin favorise la transpiration par la vapeur des plantes.
 
 Netratarpana : ce soin nourrissant consiste à appliquer du ghee (beurre clarifié) dans chaque œil.
  • améliore la vue,
  •  nourrit les yeux
  •  réduit la fatigue et tension oculaire,
  •  soulage la sécheresse des yeux,
  •  apaise l’irritation des yeux,
  •  renforce les nerfs et muscles optique,
  •  améliore le sommeil
Nasya : le nez est la voie directe aux portes de notre conscience.
Une respiration profonde sans congestion assure la bonne circulation de l’énergie vitale (le prana), transportée par la respiration.
  • réduit l’excès de mucus,
  • diminue la congestion des sinus,
  • diminue les allergies, asthme, rhume,
  • calme le mental, l’agitation,
  • réduit le stress,
  • diminue les ronflements,
  • diminue les acouphènes,
  • nourrit la sphère ORL,
  • diminue les maux de tête, migraines,
  • illumine le visage
  • clarifie les pensées
  • renforce l’énergie vitale
Basti : Un puit à base de farine est déposé sur la zone douloureuse, puis une huile herbalisée y est déposée.
  • élimine les tensions
  • active la circulation sanguine,
  • nourrit et renforce les muscles,
  • améliore la souplesse des articulations,
  • soulage l’arthrose
  • réduit les inflammations
Swedana : Bain de chaleur
  • élimine les toxines par la sueur,
  • purifie les tissus,
  • réduit les cellules adipeuses
  • soulage les raideurs, douleurs musculaires, rigidité
  • réduit la rétention d’eau,
  • revitalise et rajeunit la peau
  • améliore la digestion
 
Tarif : 40€ (30 min)
La séance de 30 minutes est complémentaire avec un autre soin, elle ne peut être prodiguée seule

Offrir un chèque cadeau

CHEQUE CADEAU massage ayurvédique shirodhara abhyanga udvartana pindaswedana

Offrez un moment unique, offrez un massage ayurvédique.

Le chèque cadeau peut-être envoyé par mail ou retirer directement au centre (Paris 8ème ou Levallois).

Il est possible de régler le chèque cadeau sur notre site : Je règle en ligne

 

Envoyez-moi les informations suivantes par mail

  • Le prénom de la personne à qui vous offrez le bon cadeau

  • Le ou les prénoms des personnes qui offrent le bon

  • Le(s) soin(s) ou le montant souhaité

  • Votre adresse mail si vous souhaitez le recevoir par mail

  • Il est possible de régler directement sur notre site (Je règle en ligne), par virement ou chèque
 Si vous optez pour l’envoi par mail, ce dernier sera envoyé sous un délai de 48h maximum (si urgent privilégier le contact par sms au 06.58.61.11.03).
Le bon a une durée de validité de 8 mois.
 
A partir de 70€

Séance de yoga

hatha yoga nidra

Le Yoga est une philosophie et un art de vivre. Il symbolise l’union du corps et de la conscience.

Le yoga ouvre un chemin qui mène au bonheur durable et à la pleine réalisation de soi.

La séance est adaptée à votre niveau et vos besoins.

Différentes pratiques sont proposées : Hatha yoga, yoga nidra et yoga du souffle.

 

Hatha Yoga : un yoga qui enchaîne des postures douces et lentes. Il combine les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation (dyana). Il possède de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Le yoga diminue les douleurs, le stress, améliore la souplesse et la concentration.

Yoga Nidra : appelé sommeil yogique, ce yoga amène à un état de relaxation profonde et libère des tensions psychiques. Il améliore considérablement la qualité du sommeil, diminue les tensions musculaires, le stress, les blocages et permet un profond ressourcement.
Une invitation au voyage intérieur.

Yoga du souffle : le souffle c’est la vie. Ce yoga permet d’accéder à un état de silence intérieur profond. Il augmente le souffle et la capacité respiratoire, renforce l’énergie, raffermit les abdominaux et agit sur le système nerveux. Il chasse les angoisses, redonne enthousiasme et confiance en soi.

Tarif : 60€ (1h) - Tarif dégressif en fonction du nombre de participants (Maximum 4)

Soins énergétiques

Le reiki est une méthode ancestrale qui nous vient tout droit du Japon. Cette pratique énergétique permet de se régénérer, se relaxer, apporter de la clarté, réduire le stress

Séance de Reïki Usui

séance reiki
Le reiki équilibre les énergies de la personne, pour retrouver un apaisement durable et profond au niveau physique, psychique et émotionnel.
La séance permet de relancer les processus d’autoguérison.
Le praticien appose ses mains sur différentes parties du corps et effectue ce que l’on appelle une transmission d’énergie. Il agit comme un canal afin de dissiper les nœuds énergétiques à l’origine de nos blocages et rétablir notre force vitale. L’énergie se met alors à circuler vers les zones de notre corps qui en ont le plus besoin.
 

Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits du reiki, je vous invite à lire l’article complet (lien article)

Tarif : 70€ (1h)

Mini-cures ayurvédique

Une invitation à renouer avec votre nature profonde, un temps suspendu pour se reconnecter à soi-même. Un beau voyage intérieur.

Mini-cures ayurvédique

mini cure ayurveda

La mini-cure est une parenthèse pour se ressourcer, lâcher-prise, se purifier, s’équilibrer …

La séance débute par un échange pour faire le point sur votre état physique et émotionnel. Votre constitution ayurvédique (humeurs biologiques – doshas) est observée avec la prise de pouls, l’examination de la langue, des ongles …

Un programme personnalisé est ensuite défini pour vous permettre de retrouver équilibre, force et harmonie.

Les soins ayurvédiques sont définis en fonction de vos besoins.

Tarif : 2h30 (190€) ; 3h (220€) ; 3h30 (250€)

Nous souhaitons vous informer que toute annulation de séance est à effectuée au moins 48h à l’avance. Dans le cas contraire, la séance est due.

Pour un chèque cadeau, la séance ne pourra pas être reportée ultérieurement.

Les formations / programmes

Formation Mukha-Abhyanga

mukha abhyanga - soin visage

Le mukha-abhyanga est un massage ayurvédique du visage. Ce soin régénère, tonifie, restructure et aide au renouvellement cellulaire. Le visage est re-sculpté et re-galbé. Il réduit les rides, ridules et cernes des yeux.

La prochaine session de formation se déroulera le week-end du 20-21 avril 2024.

Pré-requis : Aucun

Consulter le programme de formation pour les tarifs

Atelier Épices & Ghee

EVENEMENT TERMINE – Plongez dans un voyage sensoriel où les épices deviennent votre allié santé.

Rejoignez-nous pour un atelier où nous explorons les bienfaits des épices selon l’Ayurveda.

Apprenez également à préparer un sirop anti état grippaux et le ghee, un ingrédient précieux utilisé depuis des siècles dans la cuisine ayurvédique.

L’atelier se déroule à l’Espace Ayur (Paris 8ème) le dimanche 10 mars 2024 à 14h30

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Je vous reçois

Paris 8 ème - 59 rue de Ponthieu ou Levallois : 55 rue Chaptal

Horaires

Lundi au samedi : 9h30 - 20h

Contact

Tél : 06.58.61.11.03 - E-mail: contact@universdesamiaaunaturel.fr

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